Nossas emoções e nossa saúde

Por Psicanalista Ricardo Mendonça

Agência Logística de Notícias Out 28, 2026 54 0

Saúde emocional e máscara social
Muitas pessoas acreditam que, para estarmos sofrendo emocionalmente, precisamos demonstrar tristeza o tempo todo. Mas, na psicanálise, compreendemos que nem toda dor se apresenta de forma visível. Às vezes, o sorriso se transforma em uma máscara que esconde pensamentos acelerados, angústias e noites sem dormir. A pessoa continua trabalhando, convivendo e cumprindo suas responsabilidades, enquanto internamente enfrenta um sofrimento silencioso. Precisamos aprender a olhar além das aparências e acolher aquilo que nem sempre consegue ser colocado em palavras. Afinal, nem todo sorriso representa felicidade, e nem todo silêncio significa paz.
Trabalho, liderança e pressão emocional
Na vida profissional, especialmente em ambientes de grande responsabilidade, muitas pessoas acreditam que precisam ser fortes o tempo inteiro. O líder sorri, toma decisões e transmite segurança, mas pode carregar um cansaço emocional que ninguém percebe. O corpo, entretanto, também fala: a insônia, as dores, a irritabilidade e a exaustão podem ser sinais de que algo precisa de atenção. Na perspectiva psicanalítica, vale investigar o que existe por trás dessa necessidade de demonstrar força continuamente. Liderar não significa esconder todas as fragilidades, mas reconhecer os próprios limites e saber quando pedir ajuda. A verdadeira maturidade emocional começa quando deixamos de confundir força com silêncio.
Auto conhecimento e sofrimento escondido
Quantas vezes você respondeu “está tudo bem” quando, na verdade, precisava conversar com alguém? Muitas vezes, aprendemos a esconder nossas emoções para sermos aceitos, evitar julgamentos ou não preocupar as pessoas que amamos. Com o tempo, podemos nos afastar dos próprios sentimentos e até perder a capacidade de reconhecer aquilo que nos machuca. A psicanálise nos convida a escutar essa dor, compreender nossa história e investigar os conflitos que se repetem em nossas relações. Não se trata de encontrar culpados, mas de construir consciência sobre o que sentimos e por que sentimos. O autoconhecimento começa quando temos coragem de retirar a máscara e reconhecer nossa própria verdade.

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Fonte: Psicanalista Ricardo Mendonça

Via: Agência Logística de Notícias

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